Svaki slučaj je priča za sebe: Kako pronaći pravi odgovor za vaše mišiće dna zdjelice?
Postoji odgovor Da, ali…. Ili Ne, za sada…. Pitanje je koje zahtijeva razumijevanje problematike organa u zdjelici, uzimanje potpune kliničke slike te povezivanje svega od navedenog sa aktivnostima svakodnevnog života osobe koja stoji ispred nas.
Tek detekcijom problematike mišićnog dna zdjelice možemo krenuti u smjeru rješavanja. Jako je bitno naglasiti da isti simptomi mogu pratiti i slabo i napeto mišićno dno zdjelice. Zato je dobro odmah čim se javi problem na ovom polju javiti se fizioterapeutu specijaliziranom za ovo područje.
Opasnosti samoliječenja: Zašto je stručna pomoć neophodna kod inkontinencije?
Ako na primjer simptom urinarne inkontinencije prepoznamo kao slabo mišićno dno zdjelice razumljivo da ćemo krenuti sa vježbama snaženja. Važno je ojačati slabi mišić.
Međutim napeto ili hipertrofično mišićno dno zdjelice također može unutar simptoma imati inkontinenciju urina.
Vježbe snaženja u tom slučaju mogu uzrokovati zadržavanje simptoma urinarne inkontinencije, ali s vremenom i njegovu progresiju kao i pojavu nespecifične boli u zdjelici.
Jednostavne vježbe koje čine veliku razliku
Učinkovito liječenje hipertoničnog ili napetog mišićnog dna zdjelice sastoji se od kvalitetnog opuštanja mišićne strukture te njihove aktivacije primjerene intenzitetom i opterećenjem mogućnostima mišića.
Pravilno osmišljene vježbe mišićnog dna zdjelice pomažu očuvanju zdravlja mekog tkiva zdjelice, bilo da govorimo o organima, mišićima, ligamentima, inervaciji ili cirkulaciji.
Vježbe se mogu izvoditi izolirano – opuštanje, aktivacije, snaženje ili samo osvješćivanja. Krenuti postepeno, nježno ali svakodnevno i ustrajno!
