Kako trudnoća utječe na porod?
Trudnoća je vrijeme u kojem se tijelo žene mijenja. Prilagođava se održavanju života začetog djeteta, ali i trenutku poroda. U trenucima poroda potrebno je imati dobru mobilnost u tijelu, posebno u zdjelici i donjem dijelu kralježnice, kukovima.
Bitno je to da bi porod prošao ugodnije, sa manje ozljeda tijela majke i lakši prolazak djeteta kroz porođajni kanal.
Kako pravilno disanje može olakšati porod?
Osim dobre pokretljivosti potrebno je moći kvalitetno disati u svim aktivnostima svakodnevnog života kroz cijelu trudnoću, do trenutka poroda ali i u porodu.
Jednako je važno imati sposobnosti za korištenje dijafragme za učinkoviti pritisak prema potpuno opuštenom mišićnom dnu zdjelice za vrijeme poroda.
Vježbajte za lakši porod
Ovo su preduvjeti dobrog osjećaja u tijelu za vrijeme trudnoće, ali i lakšeg i kraćeg poroda bez traume.
Susret s iskusnim fizioterapeutom trebao bi moći potaknuti vas u smjeru zdravog kretanja za vrijeme trudnoće i u porodu te bržeg oporavka nakon poroda.
